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成都重慶雙城怎麼排？5–7 天行程與換城順序

成都重慶雙城5–7天怎麼排？先重慶後成都、買開口機票、高鐵買到沙坪壩。含三套逐日行程、成渝高鐵票價時間與人均預算表。

作者：蜀道編輯部發佈：2026年11月9日更新：2026年11月9日閱讀約 14 分鐘

建議天數5 天 4 夜／6 天 5 夜（最順）／7 天 6 夜

城際高鐵成都東 to 沙坪壩約 62 分鐘

換城全程一次，安排在上午

人均預算約 2,400–4,300 元（不含機票）

適用：港澳台旅客　·　證件：台胞證／回鄉證正本　·　資料整理：2026年11月9日

先記住這幾件事

城市順序	建議先重慶、後成都（體力曲線、回程航班、購物收尾、情緒節奏四個理由）
城際交通	成渝高鐵，成都東 to 沙坪壩最快約 62 分鐘，二等座 131–166 元
換城安排	全程只換一次，排上午 9–10 點班次，下午照常排輕鬆景點
必提前預約	熊貓基地 14 天、三星堆 5 天、大足石刻 7 天、長江索道 1–2 天
機票	買開口機票（不同城市進出），不要買同一城市來回
預算	人均約 2,400–4,300 元，不含機票；住宿以每晚 500 元中檔酒店估算

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先決定三件事，行程就成了一半

成都與重慶之間最快約 62 分鐘，兩城的距離遠比多數人想像的近。真正的難題不是「來不來得及」，而是「先玩哪一座、怎麼換城才不浪費半天」。

先重慶、後成都

重慶是爬坡城市，李子壩、十八梯、洪崖洞、鵝嶺全是階梯與坡道，一天步行一萬五千步起。剛落地體力好，先走硬的一段，後段到成都的茶館與公園慢慢恢復。另一面是回程：港澳台飛成都的班次比飛重慶多，成都放最後，回程時段更寬。

體力曲線 · 回程航班

買開口機票，不要買來回

同一城市進出，最後一天要再坐一小時高鐵折返，白花半天與約 150 元。改買「重慶進、成都出」的開口機票，兩城各落地一次，中間高鐵只坐一次。訂票時選「多程／不同城市進出」即可。

省半天 · 約 150 元

換城放在上午

上午 9–10 點的高鐵，車程約一小時，11 點多已在新城市市中心，下午照常排一個不費力的景點，傍晚正常吃飯看夜景，這一天就不算浪費。若排下午四點的車，等於上午退房、下午在車站耗。

上午出發 · 不浪費半天

唯一例外：若只有「成都進、重慶出」的便宜艙位，就照機票安排，行程內容對調即可，其餘不變。

規劃 · 機票、高鐵、酒店一站備齊前往交通行前 →

城際高鐵怎麼買：買到哪個站，差 20–40 分鐘

重慶有三個高鐵站，分工完全不同。購票時直接搜「成都東 to 沙坪壩」，別只搜「重慶」——系統默認常把人帶到重慶北或重慶西。

車型	到達站	車程	二等座	建議
G 標杆車（一站直達）	沙坪壩	約 62 分鐘	131–166 元	首選，出站即市中心
G 主力車	重慶北	1 小時 17 分–1 小時 41 分	140–175 元	班次最多，次選
G 主力車	重慶西	約 1 小時 30 分	140–175 元	不建議，離市區最遠
D 動車	重慶北	1 小時 53 分–2 小時 25 分	85–113 元	預算優先，但慢約一小時

票價與車程依 12306 公布票價與 2026-11-09 即時車次資料整理；班次與票價隨調度調整，以購票當日頁面為準。

沙坪壩站：位於沙坪壩商圈地下，出站直接接軌道 1 號線，至較場口（解放碑）11 站約 25 分鐘，是成渝高鐵的市中心站，最省事。
重慶北站：分南廣場與北廣場，兩個廣場站內不互通，走錯要繞出去重新叫車，白花約 20 分鐘。記法：軌道 3 號線到南廣場，10 號線到北廣場。
重慶西站：位於九龍坡，離解放碑最遠，成渝本線車次也少，能避則避。

班次密集，一日上百班，清晨到深夜約每 5–15 分鐘一班，不必提前很久搶票；但連續假日與週五傍晚仍建議提前 2–3 天訂。
港澳台旅客以台胞證／回鄉證即可線上實名購票，進站刷證件正本；可在 Trip.com、客路訂（支援繁體介面與境外信用卡），也可在 12306 以同一證件購買。
高鐵站安檢排隊不短，務必預留 40 分鐘到站，不要按「開車前 10 分鐘」的思路安排。

查高鐵車票成都東 to 沙坪壩，購票在 Trip.com 完成 →

三套行程，照天數挑一套

方案 A｜5 天 4 夜（天數緊、兩城都要碰）

D1 抵重慶、李子壩與鵝嶺二廠、洪崖洞亮燈；D2 長江索道與龍門浩老街、南濱路；D3 上午高鐵到成都、寬窄巷子與人民公園、春熙路；D4 熊貓基地、武侯祠錦里、川劇變臉；D5 天府廣場或文殊院收尾。兩城各 2.5 天，市區精華全覆蓋，但放棄所有周邊。

5 天 4 夜 · 人均約 2,400–3,200 元

方案 B｜6 天 5 夜（最推薦）

在 A 的基礎上，重慶多留一天給大足石刻（或武隆），成都保留熊貓、三國與茶館。兩城各自的「非來不可」全部保住，且每天都有半天空檔可以喘息，投入產出比最高。

6 天 5 夜 · 人均約 2,900–3,700 元

方案 C｜7 天 6 夜（從容，各加一個大周邊）

重慶段三大足與朝天門，成都段加都江堰＋青城山（或三星堆半日），另留一天採買伴手禮。7 天是「不趕、能發呆」的下限，再多一天內容就開始重複。

7 天 6 夜 · 人均約 3,400–4,300 元

方案 B 逐日安排（最推薦的一套）

天	上午	下午	晚上
D1	抵重慶，酒店放行李	李子壩、鵝嶺二廠、皇冠大扶梯	洪崖洞看亮燈（19:30）
D2	長江索道、龍門浩老街	磁器口古鎮	來福士觀景台看夜景
D3	大足石刻一日（或市區補漏）	續大足／返市區	解放碑、較場口小吃
D4	高鐵到成都（約一小時）	寬窄巷子、人民公園	春熙路、太古里，火鍋
D5	熊貓基地（開園即入）	武侯祠、錦里	川劇變臉
D6	文殊院或天府廣場	視航班時間收尾	返程

本表為編輯部依景區開放時間、預約規則與通勤時間排定，屬建議行程；門票與預約規則以各景區當日公示為準。

行程 · 同線路不同天數與檔次成都＋重慶多日團，預訂在 Trip.com 完成 →

兩城各自的「非來不可」

成都的好要慢慢滲出來，重慶的震撼是第一眼。兩城節奏不同，安排方式也不該一樣。

成都：慢下來才是玩法

必去	時間	要點
熊貓基地	3–5 小時	開園即入，8:00–10:00 是早餐時段最活躍，11 點後集體午睡
武侯祠＋錦里	2.5–3 小時	一牆之隔，側門直通，安排同半天最順
寬窄巷子＋人民公園	2–3 小時	蓋碗茶 15–30 元，採耳另計，別在巷口第一家消費
川劇變臉	1.5–2 小時	提前訂票，前排能看清變臉與吐火

停留時間依景區公示營業時間推算；茶價沿用編輯部核驗值（2026-11），本頁未逐一覆核，以現場公示為準。

熊貓基地每日限流，需提前線上實名預約（可提前 14 天）；園區極大，步行一萬五千步起，別穿新鞋。

重慶：精華在「立體」與「夜色」

必去	時間	要點
洪崖洞	1.5–2 小時	免費；11 樓進、1 樓出全程下坡；19:30 亮燈
長江索道	1–1.5 小時	單程 30 元、往返 50 元；需線上實名預約選時段
李子壩穿樓	1 小時	觀景平台免費；上午順光、人最少
磁器口	2–3 小時	免費；後街進、江邊出，避開旅行團主街
大足石刻	一日	旺季寶頂山 115 元；先逛博物館再看石刻
來福士探索艙	1.5 小時	128 元起；日落前一小時進場，一張票看日景與夜景

票價為景區官方公示值（2026-11，已逐項核對）；旺淡季切換日已註明，政策調整以當日公示為準。

重慶的坡與階梯是真的：導航顯示「直線 300 公尺」，實際可能是一段垂直爬升。行程裡每天最多排兩個「要爬」的點，中間用索道、軌道或計程車接駁。

門票 · 熊貓基地與周邊一日遊預約與購票在 Trip.com 完成 →

住宿：每城只換一區

每天換酒店，行李搬運與退房入住會吃掉大量時間。兩城各選一區住到底，是最省力也最省錢的做法。

城市	推薦區域	理由	不建議
重慶	解放碑／較場口	1、2 號線交會，步行可到洪崖洞、索道、十八梯	南濱路（夜景美但出門全靠車）
重慶（省預算）	觀音橋	房價低約三成，3 號線直達機場	—
成都	春熙路／太古里	2、3 號線交會，吃與逛最密集，3 號線直達熊貓基地	天府廣場以東（夜間偏冷清）
成都（安靜）	寬窄巷子／人民公園一帶	老城氛圍，茶館步行可達	—

區域建議依交通可達性與步行距離整理；房價變動大，實際以訂房平台當日價為準。

港澳台旅客入住建議選三星級以上連鎖或星級酒店，前台熟悉台胞證／回鄉證登記流程；小型民宿訂房前先確認能否接待境外旅客。

比價酒店兩城住宿一次比完，預訂在 Trip.com 完成 →

預算：人均，不含機票

項目	5 天 4 夜	6 天 5 夜	7 天 6 夜
住宿（雙人房均攤）	約 1,000	約 1,250	約 1,500
餐飲	約 750	約 900	約 1,050
門票	約 400	約 480	約 550
城際高鐵	約 155	約 155	約 155
市內交通	約 100	約 120	約 140
合計	約 2,400–3,200	約 2,900–3,700	約 3,400–4,300

單位為人民幣元。住宿以每晚 500 元中檔酒店估算，換成青年旅館或高星可上下浮動約五成；餐飲按一日 150 元計，已含一頓正餐火鍋。本表為編輯部估算，非報價。

機場進出與港澳台旅客貼士

機場	到市區	方式	費用
重慶江北（CKG）	約 50–60 分鐘	軌道 10 號線 → 紅土地轉 6 號線 → 小什字	5–7 元
重慶江北	約 65 分鐘	機場快線 K01 直達解放碑	15 元
成都天府（TFU）	約 55 分鐘到火車南站	地鐵 18 號線（快車 35 分鐘）	10 元
成都天府	約 60–90 分鐘	機場巴士 1 號線到春熙路	15 元
成都雙流（CTU）	約 30 分鐘	地鐵 10 號線	5 元

班次與票價沿用編輯部核驗值（2026-11），本頁未連線機場與軌道官網覆核；線路調整以現場指引為準。

成都有兩座機場：天府在東南約 60 公里外，雙流在市區邊上，訂機票前務必看清降落哪一座；天府機場面積巨大，從到達廳走到地鐵站就要 15–20 分鐘，回程要多留一小時。

出發前先處理這五件事

證件

台胞證、回鄉證是全程通用的有效身份證件，購票、檢票、入住都要正本，影本、照片、電子件一律無效。
景區多為實名預約制，姓名與證件號照證件原樣填寫；台胞證上是簡體就填簡體。
台灣「首來族」（台胞證簽發次數 01）在四川多個景區可享首道門票免費，屬「免費不免票」，仍需預約。

支付

支付寶、微信支付先綁定境外信用卡；香港旅客可用 AlipayHK／WeChat Pay HK。
兩城地鐵都支援掃碼進站，支付寶內可開通乘車碼，不必排隊買票。
小攤與老店幾乎只收行動支付，現金難找零，落地第一件事就是把支付弄通。

上網

建議出發前買好 eSIM 或開通國際漫遊，落地即用。
山區與高鐵隧道訊號會中斷，導航先離線下載。

交通 App

導航用高德或百度，不要用 Google Maps——重慶的立體地形會把人導到樓頂或江邊。
叫車用滴滴，地址要說清楚：重慶說「洪崖洞 11 樓（滄白路）」而非「洪崖洞」，成都說「熊貓基地南大門」而非「熊貓基地」。

行程串聯

兩城之間只換一次，換城當天下午排輕鬆景點，晚間照常看夜景。
重慶每天最多兩個爬坡點；成都把熊貓基地排上午，午後留給茶館與三國線。

避坑速查表

十個最常見的坑

常見坑	正解
高鐵買到「重慶北」或「重慶西」	應搜「成都東 to 沙坪壩」，落車即市中心，省 20–40 分鐘
重慶北站走錯廣場	南北廣場站內不互通，3 號線到南、10 號線到北
買同一城市來回的機票	最後一天要折返，白花半天；改買開口機票
換城排在下午	兩頭都玩不好，務必排上午班次
每天換酒店	行李搬運與退房入住吃掉大量時間，每城住一區不動
一天排三個「要爬」的重慶景點	隔天必定腿痠吃力，中間用索道與軌道接駁
到了熊貓基地才買票	全線上實名預約，可提前 14 天，現場未必有票
洪崖洞門口買「快速通道」	洪崖洞免費、電梯全免費，收費帶路全是騙局
用 Google Maps 在重慶導航	立體地形會失效，改用高德或百度
火鍋說「小辣」	當地小辣約等於港台的中辣以上，要說「微微辣」或點鴛鴦鍋